Aout 2011
05.08.09
Je l'ai enfin commandé, mon faux tatouage. En attendant le vrai que je m'offrirais quand j'aurais un joli ventre bien plat, je vais m'en faire un fake. Donc, le mois d'aout doit absolument être un mois où je vais perdre un maximum de poids! Pour moi.Pour Ana. Contre Mia.
Sport:
30 abdos + 30 exercices spéciales pour les hanches et les cuisses + 20 minutes de step
Petit Dej:
Un café noir sans sucre + deux tranche de pain de mie grillé sans rien dessus.
Déjeuné
Purée de Carotte + un demi steak haché + une vache qui rit
Diner:
Jambon blanc + purée + fruits secs
06.08.09
Petit Dej:
Chocolat Chaud + 2 tartines grillées sans rien dessus + un verre de jus de fruit sans sucre ajouté
16.06.09
Petit Dej:
Café sans sucre + 2 tranches de pain grillées sans rien dessus.
20 minutes de step
Dejeuné:
Melon + Haricot vert + une vache qui rit
Gouter (indispensable comme je travaille 8 heures d'affilée, sinon c'est l'évanouissement)
Un yaourt 0%+ une compote sans sucre ajouté